手根管症

手根管症の原因

手根管症候群になるメカニズム

• 手の使い方

• 手首が痛む

• 神経の血流不良

• 手根管症候群

原因①手の使い方

手根管症候群になる方の特徴があります。それは…

知らず知らずのうちに「手首を小指側に曲げた状態で指先の作業をしている」ということです。

この間違えた手首の使い方で、家事や育児を何年も続けていると、気が付いたら手根管症候群になってしまいます。

1回目の手首の痛みは、知らない間に良くなります。

しかし、痛みが一旦引いただけであるため根本解消は、されていません。

知らず知らずのうちに、間違えた手首の使い方で、筋肉や腱に負担をかけてしまっているのです。

この状態が続き、手根管症候群を繰り返します。

原因②手の歪み

手首って何個骨があるか、ご存知ですか？

答えは、15個です。

指を入れると、32個あります。

手首の15個の骨が、歯車のようにキレイに回っていると、腱や筋肉に負担が掛からないのですが、間違えた手首の使い方により、骨の動きが悪くなります。

そうすると、骨が動か無くなってしまいます。

この段階でも自覚症状はありません…

原因③神経の血行不良

2つの原因で、手首の動きは悪くなっています。

この状態でも人間は指先を使わないといけません。

手首が動かない分を、指が捻じれて補って家事や仕事をするようになります。

自覚症状が少ないまま、この段階まで悪くなってしまうので恐ろしいですよね。

このようなことが原因で、朝から不快な痛みや曲げにくい、動かすと痛くなり手根管症候群が慢性的になってしまいます。

だいご整骨院の施術法

• 手を柔らかくする

  まずは筋肉を、しっかり、ほぐしていきます。
  使いすぎや使い方を間違えていると、筋肉が緊張して硬くなり、動きが悪くなります。
  しっかり。ほぐすことで痛みの緩和にもなります。

• 手の歪みを整える

  手には32個の骨があり、手を使いすぎることで骨の配置が微妙にズレたり、動きが悪くなります。
  放っておくと筋肉に無駄な負担をかけてしまいます。
  歪みを整える事で血行も良くなりますし、神経の圧迫も緩和します。

• 肩甲骨、体幹の安定

  手の負担は、体幹が安定していなかったり、肩甲骨の安定が悪いことで負担が掛かってしまいます。
  手を柔らかくしたり、歪みを整える事で痛みは軽減しますが、この安定感が悪いままだと、また痛みが再発する事もあります。
  痛みを繰り返さないためにも、身体の安定感が必要です。
  そのために、体幹と肩甲骨のトレーニングを行います。
  体幹の安定には呼吸のトレーニング、肩周りの安定には肩甲骨のトレーニングで鍛えていきます。

伏見区だいご整骨院が選ばれる5つの理由

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