不眠・冷え

寝つきが悪くベッドに入っても眠れない
夜中や朝方に１回以上は目が覚める
朝起きても身体がスッキリしない
お風呂に入っても温まらない
手足が冷たくて全身が寒い

不眠について

不眠

不眠とは、寝つきが悪く、夜中途中で目が覚める、眠りが浅く寝た感じがしない等の状態が続き、日中に眠くなったり、集中力の欠如や疲れ・体調不良を起こすことを指します。

日本では、5人に1人が不眠症で悩んでいるのが現状です。

日本の平均睡眠時間は、7時間43分。

この数字だけ聞くと、「まあまあ寝てるな」と思うかもしれませんが、世界と比べると先進国の中でも、韓国に次いで2番目に短い時間です。

長い国は、フランス8時間50分、アメリカ8時間38分というような数字です。

不眠が続くことで、様々な生活習慣病のリスクが、あります。

肥満・糖尿病・高血圧などのリスクが高まり、その結果、心筋梗塞などの心血管疾患のリスクも高まります。

不眠の原因

心理的ストレス（仕事の問題、人間関係、不安感）
身体的ストレス（ケガ、体のゆがみ、アレルギー、筋肉の緊張、疲れ）
薬理学的要因（薬、アルコール、たばこ、カフェイン）
環境要因（時差ぼけ、気温、湿度、季節の変わり目）

だいご整骨院の施術法

筋肉を緩めて循環向上

筋肉が硬いと、血液循環も悪くなり筋肉の硬さは負のループで、なかなか緩みません。
まずは、筋肉を緩めることが必要です。
伏見区だいご整骨院は、筋肉の中でも「深部筋アプローチ」をします。
深部の筋肉を緩める事で、関節の動きも動きやすくなり、筋緊張の緩和や血行促進効果が期待できます‼︎
地域で唯一の内臓調整法

内臓の働きが悪いと、循環機能が良くなりません。
内臓調整法では、重力で少し下に下がった内臓を元の位置に戻したり、働きの悪くなった内臓を軽い刺激で活性化させたりする施術です。
痛みもなくソフトな刺激なので、初めての方でも安心して受けて頂けます。
呼吸と身体の使い方の向上

呼吸が「不眠や冷え」と関係していると考えたことは、ありますか？
呼吸が乱れることで筋肉の動きが悪くなったり、内臓の働きが悪くなって、しまいます。
伏見区だいご整骨院は、体を良い状態で安定させるため、正しい呼吸の仕方を丁寧に指導します！！

伏見区だいご整骨院が選ばれる5つの理由

スタッフが明るい笑顔で、お迎え！

伏見区だいご整骨院では、お客様にリラックスして頂けるよう笑顔で、お迎え致します！
「整骨院に行くのは、初めてで不安…」と感じるお客様も、明るく親切なスタッフが、お迎えしますので、安心してお越しください！
居心地の良いキレイな院内！

だいご整骨院では、清潔で居心地の良い空間作りのために、細心の注意を払っています。
使用後のスリッパ消毒、施術後の枕カバー交換、掃除は徹底しています。
「分かりやすい」と評判の説明とアドバイス！

整骨院で受ける説明は、とても固く難しいイメージがあるのでは、ないでしょうか？
早期回復のためにも、自分自身が「どのような状態なのか」を知ることは、とても大切です。
だいご整骨院では、お客様が理解・納得して通って頂けるよう、分かりやすい説明やアドバイスを心掛けています！
分からないことは何でも、ご相談ください！
お客様ひとり一人に合わせた矯正施術！

だいご整骨院では、早く身体の状態を良くするために、歪みの施術は、とても大切だと考えています。
「バキバキするのが苦手で矯正を、したくない…」と思う方も、ご安心ください！
伏見区だいご整骨院では、お客様の状態や好みに合わせた矯正施術をご提案いたします！
伏見区で唯一の内臓調整と運動を組み合わせた独自の施術！

身体に起こる不調は、内臓の働きや身体の使い方が悪いことによって、引き起こされる可能性も、あります。
だいご整骨院では、伏見区で唯一、独自の内臓調整と運動を組み合わせた施術で、身体の内側から不調を解消して、いきます。
今までと違う「身体の軽さ」や「身体の動かしやすさ」を、だいご整骨院で体験して下さい！