腸脛靭帯炎

膝の外側が痛い
何もしなければ痛くないが走ると痛む
病院で腸脛靭帯炎と言われた

腸脛靭帯炎について

腸脛靭帯炎とは、膝の外側にある【腸脛靭帯】という靭帯で、炎症が起こっている状態です。

腸脛靭帯炎は、別名「ランナー膝」と言われるくらい、マラソンランナーに多い、代表的な膝の障害です。
ランナー膝は、膝の外側が膝の曲げ伸ばしによって、痛みが引き起こされます。
なので、膝の曲げ伸ばし(屈伸)動作が多いマラソンランナーに、よく見られるので「ランナー膝」といわれます。

腸脛靭帯は、膝付近では、骨との距離が近くなり、ランニングのように膝の曲げ伸ばしが多くなると、大腿骨外側上顆部と腸脛靭帯との摩擦が生じ、炎症が起きて痛みが出現しています。
主な原因として、酷使することでランニングの距離や時間が増加すると共に、膝の外側へ刺すような痛みが現れます。
ほかに、バスケットボール、水泳、自転車、エアロビクス、バレエ等の運動で起こるケースや、仕事でしゃがむ、立つの動作の繰り返しや階段などの段差の上り下りが多い時などにも、痛みが現れるケースもあります。

だいご整骨院の施術法

筋肉を緩める

腸脛靭帯炎は、太ももの外側の筋肉が硬くなる事で腸脛靭帯が緊張して、膝の周りの骨と摩擦が起こり炎症を起こします。
伏見区だいご整骨院では、まず筋肉の硬さを、しっかりと緩めます。
歪みを整える

筋肉の緊張や摩擦のストレスで、炎症が起こると述べましたが歪みがあるせいで、筋肉の緊張を強くしてしまっています。
代表的なのが、骨盤の歪みやO脚です。
このような身体の歪みがあることで、筋肉に無駄な掛けてしまうので、筋肉を緩めるだけでなく、歪みも整えていきます。
呼吸と体重移動

伏見区だいご整骨院で1番重要視しているのが、「呼吸と体重移動」です。
筋肉の緊張や身体の歪みの根本的な原因は、呼吸が上手に出来ていないこと。
さらに、そのせいで体重移動がスムーズに行われていないことです。
普段当たり前のようにしている呼吸と歩行なので、間違っていることにも気付いていません。
ここを丁寧に向上しないと再発しやすくなるので、だいご整骨院では呼吸と体重移動を向上するエクササイズを指導します‼︎

伏見区だいご整骨院が選ばれる5つの理由

スタッフが明るい笑顔で、お迎え！

伏見区だいご整骨院では、お客様にリラックスして頂けるよう笑顔で、お迎え致します！
「整骨院に行くのは、初めてで不安…」と感じるお客様も、明るく親切なスタッフが、お迎えしますので、安心してお越しください！
居心地の良いキレイな院内！

だいご整骨院では、清潔で居心地の良い空間作りのために、細心の注意を払っています。
使用後のスリッパ消毒、施術後の枕カバー交換、掃除は徹底しています。
「分かりやすい」と評判の説明とアドバイス！

整骨院で受ける説明は、とても固く難しいイメージがあるのでは、ないでしょうか？
早期回復のためにも、自分自身が「どのような状態なのか」を知ることは、とても大切です。
だいご整骨院では、お客様が理解・納得して通って頂けるよう、分かりやすい説明やアドバイスを心掛けています！
分からないことは何でも、ご相談ください！
お客様ひとり一人に合わせた矯正施術！

だいご整骨院では、早く身体の状態を良くするために、歪みの施術は、とても大切だと考えています。
「バキバキするのが苦手で矯正を、したくない…」と思う方も、ご安心ください！
伏見区だいご整骨院では、お客様の状態や好みに合わせた矯正施術をご提案いたします！
伏見区で唯一の内臓調整と運動を組み合わせた独自の施術！

身体に起こる不調は、内臓の働きや身体の使い方が悪いことによって、引き起こされる可能性も、あります。
だいご整骨院では、伏見区で唯一、独自の内臓調整と運動を組み合わせた施術で、身体の内側から不調を解消して、いきます。
今までと違う「身体の軽さ」や「身体の動かしやすさ」を、だいご整骨院で体験して下さい！